Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
Anasayfa > Sağlık

Sağlık

Kışın Nasıl Sağlıklı Beslenilir?

Kışın Nasıl Sağlıklı Beslenilir?

Karbonhidratlar sağlıklı beslenmede büyük bir yere sahip besin ögesidir. Vücudumuzun temel enerji kaynağıdır. Kışın karbonhidrat tüketiminin artmasının sebepleri ve özellikleri… 1) Sağlıklı karbonhidratları diğerlerinden nasıl ayırırız? Karbonhidratları iki grupta inceleyebiliriz. Basit karbonhidratlar kana çabuk karışır, kan şekerini hızlı yükseltir. Şeker, mısır şurubu, meyve şekeri, tatlı, çikolata, pasta, kek, kurabiye, hamur işleri bu gruba girer. Sağlıklı karbonhidrat dediğimiz kompleks karbonhidratlar ise tahıl, ...

Devamını Oku »

Teknoloji hayatı kolaylaştırıyor ama sağlığı bozuyor

Bilimin ve teknolojik imkanların ilerlemesi hayatımızı gittikçe kolaylaştırıyor. Kolaya alışmak da her zaman daha çabuk oluyor. İşimizi çabuk halletmek, daha çok ve detaylı bilgiye daha çabuk ulaşmak için teknolojiyi, interneti kullanmak çok avantajlı ancak bu faaliyetimiz bizi sosyal hayattan kopartıyorsa işte burada problem başlıyor demektir. Birçoğumuz internet üzerinden sosyal medyayı kullanırken ne kadar sosyal olduğumuzu düşünebiliriz. Ancak gerçek sosyallik bu ...

Devamını Oku »